Pourquoi les femmes ont-elles souvent plus froid que les hommes ?

L'une attrape un plaid. L'autre trouve qu'il fait parfaitement bon.

Ça vous dit quelque chose ?

Ce n'est pas un hasard si le thermostat devient parfois un sujet de débat. Nous n'avons pas tous la même température idéale, et les recherches montrent que les femmes et les hommes peuvent ressentir la température différemment.

Que dit la science sur cette différence ?

Selon les recherches présentées dans le Science of Warmth Report 2026 de Stoov, les femmes se sentent en moyenne plus à l'aise dans une pièce dont la température est environ 2,5 °C plus élevée que celle préférée par les hommes. Des études ont également montré que les mains des femmes peuvent être environ 4 °C plus froides que celles des hommes.

Plusieurs facteurs expliquent cette différence. En moyenne, les femmes ont une morphologie plus petite et une surface corporelle proportionnellement plus importante par rapport à leur masse. Leur corps peut donc perdre de la chaleur plus facilement. La masse musculaire peut également jouer un rôle.

Bien sûr, il s'agit de tendances générales. Chaque corps est différent.

Nos besoins en chaleur peuvent aussi évoluer

Les hormones influencent également la régulation de la température interne du corps.

La Dre Hannah Pallubinsky, professeure adjointe en thermophysiologie à l'Université de Maastricht, explique dans le rapport que la température corporelle centrale varie au cours du cycle menstruel. Elle augmente d'environ 0,5 °C après l'ovulation, avant de redescendre.

L'enquête menée par Stoov confirme cette tendance : 64 % des femmes interrogées déclarent ressentir des variations de leur sensation de chaud ou de froid au cours de leur cycle menstruel.

Et si la température parfaite n'existait pas ?

Finalement, les désaccords autour du thermostat ne sont peut-être pas une question de savoir qui a raison.

Il s'agit plutôt de comprendre que chaque corps a des besoins différents.

Plutôt que de chercher une température ambiante qui convienne à tout le monde, la chaleur individuelle permet à chacun de mieux maîtriser son propre confort.

Parce qu'en matière de chaleur et de bien-être, il n'existe pas de solution universelle.